意淫是由扎根于人意识中的淫念产生的(前面的身、口两种行为也是由淫念产生的)。意淫时有时无，随境而生，随境而灭。产生时人们往往沉湎于其中而不能自拔，不能自警;消除时了无可得，无人知道，因此心安理得，意志薄弱的人常常会沉湎于此。有的人可能产生过羞耻心和恐惧感，但转瞬即逝。同时有的人认为我只是想一想而已，又没有做什么事，也没有危害到别人，有什么关系。这就会很容易让人自我放纵，意识不到意淫的危害性。
其实意淫对人的危害非常大。如果经常放纵自己，产生意淫时不去抵制它、消除它，长此以往淫念就会在意识中深深地扎下根，在一些场合就会用淫秽的语言表达出来，逐渐地认为实际做做也无妨，潜移默化，慢慢地就会走上犯错误甚至犯罪的道路，这样的例子屡见不鲜。其实很多人也知道意淫不好，但都自信自己会控制好，不会犯错误，没有意识到意淫对人意志的腐蚀是巨大的。
中医名著《景岳全书》中说：心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。 《(太上)感应篇直讲》中说：因人身的精，散在三焦(指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱)，荣华百脉，及欲火一动，合聚流通，都从命门(命门附于肾上)出來，极是可怕。
意淫则精气外泄，长此以往也会肾虚，这就是为什么现在有些没结婚或没有性生活的年轻人也肾虚而且体弱多病的原因。
《重写戒淫辑证集(白话)》中明代保阳子说：大凡见美色而起贪爱，使身体奔逐于声色之中，叫做外感之欲。夜深睡在床上，念念想得到美女的陪伴，因此淫欲之念如火焚心，叫做内心之欲。凡贪爱于美色，身心二欲就缠绵不断，最是损精伤气，因而容易感染疾病。如果能远离色欲，那么精气不露泄，肾水自然滋生，并可上交于心。不思美色，心中常清朗，即能使心火不致上炎(意思是亢盛)，而可以下交于肾。水火能获调剂，身心的一切疾病，即可消灭。这就叫善调身心，不用药而可使疾病霍然痊愈。
由此可知，我们贪色纵欲、各种淫乱行为产生的根源就是存在于意识之中的淫念。淫念一旦产生，会时时刻刻存在于意识深处，遇到不同的境缘，就以身、口、意三种形式表现出来。因此要想彻底节欲，根除意识中的淫念是最重要的。
附： 通灵者说意淫的后果
很多朋友看到这个题目会有些想法，也会想入非非。但是并不是所有表面上看去有些猥琐的词语就真如其意。
有时看中一样东西，但是却因为价格太贵或者其他原因无法得到，于是就开始幻想自己已经拥有这个物品，或者拥有这个物品时的样子和心情及感觉，于是在不久后你真的可以得到这样东西了，或者你永远也无法得到这样东西。
其实这个道理有点模糊。我们还是以人做比喻吧。
爱美之心人皆有之。所以有些人当看见美女或者帅哥后就有一种想拥有的想法，或者找机会认识之后就会用言语挑逗人家，甚至还会幻想和人家发生怎样的关系和与人家怎样发展等等。于是有的人幻想到走火入魔，就真的以为和人家已经开始发展了，结果搞得自己的情感乱七八糟甚至失败。
而这样的结果往往是在一段时间里不会得到一份属于自己的情感或者受人辱骂甚至憎恨，这其实也是业。
可是如果你有过或者即将去幻想和某个人会发生怎样的状况的话，那么在未来或者在未来生你就会和这个人产生一段不该的缘，这段缘会让你苦不堪言，甚至本来你美好的家庭也会被这个人给破坏掉。
又比如你是单身，对某个人产生了喜欢之情，除非这个人是你的正缘，可若不是正缘，那么在不久后或者未来，你确实会和这个人产生一段情感生活，并且交往。只是这个人会让你在情感方面很受伤，甚至你会因为这个人而失去自己的生命。但若是正缘，如果对方已经有了姻缘，那么最终失败及痛苦的是你，因为你总是不会得到这份缘，让自陷入痛苦的艰熬中。
又或者你喜欢上哪个明星，对这个明星是那种男女之情的喜欢，并且会幻想和这个明星会有怎样一段情感或者姻缘，但是现实中你会一直以这个明星作为标准去审视你未来的对象，而多年过去后虽然你对那个明星已经淡漠，但在你的潜意识里依然还存有那时的标准，所以你在情感选择上总是难以寻求到自己合适的那一半。甚至在未来生你也会因为自己过去世有这样一个标准，所以在选择伴侣方面非常艰难，屡屡失败。
而其实意淫这一类有很多种，无论哪一种都对自己的命运或者未来的情感没有任何好处。一旦你在情感方面出现这样的情况，与人挑逗或者在思想里出现这样的情况，那么也许影响到的不光是你的情感，更多的也有事业和生活。
比如当你产生了对某个人的意淫，并且在言语方面施以挑逗，于是你在情感方面会觉得很冷淡，生理能力减弱，在事业上更是经常出现小人及被派送到一些晦气重的地方，甚至出现一些小人阻挡前进的道路，导致事业上很不顺利，以致失败。
所以，无论怎样的情况都要保持一种平和的心态，不应该有的思想就要消除掉，不属于自己的不应该去触及，否则给自己带来不必要的麻烦，甚至导致他人的憎恨或者情感上的纠缠。
意淫也是一种罪。