坐禅和抄经有什么好处？连护士们都在学习，因为好处很多！
禅定，禅定，甚至是抄经也好，最重要的都在“定”上，能定，则能得大智慧，也可以在你做任何事情都能够让你静心下来。现在看到很多人都会围着在一起学习禅修，可能很多人会认为我坐着就好了。很有意思的我还看到一次，我见过一个人，在在参禅打坐，这时候，我发现觉得很不对劲，这坐禅为何头是低着的，成了90度弯腰？
坐禅我慢慢的走过去一看，原来这个人已经睡着了，还打着呼噜。本想叫醒他，后来没有叫醒他。等他醒来后，我说睡得怎么样，还舒服吗？那个人沉静的对我说，还行。我说，别累自己，如果累的话就要到躺在床上睡一会，那样，躺着是多么舒服自在的啊，何必坐着搞得腰酸背疼的！
实际上禅不仅是坐，而是站着、还是走路、甚至是躺着也好，这些都是在参禅的过程，所谓“参禅，不离开行住坐卧，如果你是离开这个便是错过了”。所说的“这个”到底是什么？那就是禅，即是“静虑”。把念虑归一，也就是集中精神，所谓“制心一处，无事不办”。
参禅想想，为什么人做事会不成功呢？大都是因为没有集中精神去做某一件事。若能集中精神去做某一件事情，那即是有了定力，有了定力，次而能发生智慧。
禅定智慧还有，坐禅千万不要求神通，或求什么样的效果。最重要的前提就是首先需要使自己身体没有一切的疾病，任何邪气都不能侵入你的范围。当你倘若能常有一股浩然正气，顶天立地，就自然而然的能够生起正知正见，而所行所作，皆不会不合理的，那这就是坐禅的好处。
抄经参禅打坐也好甚至抄经也好，这些不仅是佛弟子所做的事情，想要修心，让自己更加清净，那我们每个人都一样可以去做。就在日本，京都京田边市医院工作的那些中国护士们，有时候他们也都会参加该市寺院举行的心灵研修活动等等。我们中国的护士们在寺院都会进行一次认真的来体验坐禅与抄经的感受，进而来舒缓自己的心灵。因为对于护士们来讲，他们的工作都是很忙碌的，在医院，医生和护士的行业是最忙的，一分钟都耽误不得，人命关天。她们一天都忙于工作，要么就是忙于考试等等一烦杂的诸多事情。
护士们在经过寺院的参禅和抄经之后，她们都统统觉得在研修的活动当中，确确实实的让自己的生活节奏缓慢下来，不会再那么的急促，同时心灵上方面也充满一股继续努力奋斗的力量。那些参加通过坐禅和抄经的护士们，让她们体会一次远离日常生活，让心灵享受宁静的一日时光。
考试想想，一个身在外国当护士的白天使们，都是一直忙于考试等各种事情的，她们通过参加这些参禅和抄经的活动，她们都有一个共同的心声就是：让自己的节奏慢下来，心灵得到舒缓。以后大家又有力量努力奋斗了。”在这，也给那些白衣天使们说声辛苦了！百姓们的天使，愿她们平安幸福！
