一、晚上跑步的说说朋友圈

1、心烦的时候就喜欢一个人到处走走享受奔跑后大汗淋漓的畅感。

2、很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。

3、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。

4、引用Aaronzhao在《shoedog》里找到的一句话：“懦夫从不启程，弱者死于途中，只剩我们前行，一刻都不能停”。在跑完后，立刻来张自拍，特别是要拍出自己的汗水。晚上跑的话就在有光的地方拍。然后配文可以形容自己跑的很累或者是显示出自己喜欢跑步的感觉。跑步是一项非常考验耐力的运动。跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。如下：

5、当你在做一件长久的事情的时候，你那个感觉就如跑步，你需要不断调整自己的体力和专注力，去应对自己眼前的局面，这个过程很过瘾。

6、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

7、凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。

8、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！

9、我太喜欢这种运动完流汗的感觉了，半个多月了，想念每晚操场的锻炼。

10、下班了，做一桌轻松的佳肴，泡一杯快乐的香茗，放一首轻快的歌谣；坐在软软的沙发上，彻底放松心情，让美好伴跑；祝你下班后快乐美妙！

11、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。

12、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

13、选择在平坦的地面运动，选择一个适合自己的跑鞋；

14、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

15、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了!

16、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

17、第二个原因，你的体质不行，有的人吃了很快就饿，你吃了半天不饿，消化能力差，热量容易堆积，脂肪合成的快，减肥的效果差！

18、又是与跑步相关的问题。我能感觉到这些年在中国出现的“跑步热”，这也算是一种新的生活方式与人生追求，更是一种自我深化，是一件好事。但愿在中国围绕广大跑者的大环境和小环境逐渐改善，越来越好。

19、怕什么路途遥远。走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。幸福，在路上。

20、跑步，让我把每天的烦恼不开心全发泄出来。跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。

二、晚上夜跑经典句子

1、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

2、(你是疯了吗？！)别在该努力奋斗的年纪选择安逸，再累都要跑起来，加油！今天又是跑步数排名第怎么办？怎么办！敢不敢有人超越一下！于是，你又被感染了，再累也要打个卡，出门去跑步了！

3、0随着你跑步的时间和能力的提高。5公里你可能只需要30分钟就可以跑完。那么这个时候你就可以适当的增加一些距离。跑到7公里，如果你又能用40分钟到60分钟，跑完7公里，那么你就可以尝试把跑步距离提高到十公里。同样10公里的距离也要争取在60分钟以内完成，那么这个距离和强度以及效果都是不错的。

4、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。

5、我们一般用跑步减肥的话，适合用慢跑，让心率持续维持在最佳燃脂状态。

6、还有就是你的年龄、体重、体脂、身高也不清楚。

7、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

8、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

9、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

10、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍！心里满满的暖啊。

11、天边的晚霞，温柔的晚风，爱人的晚餐，人间的美好多着呢，不要为眼前的黑暗所迷惑，你要相信自己配得上世间一切的美好。

12、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

13、若美好迟迟未发生也不要着急，最好的总会在不经意间出现，你的幸福只是姗姗来迟。而你只需努力，剩下的交给时光。

14、夜晚打开窗，一股冷空气夹杂着甜甜的桂花香飘进屋来，真好闻！这个季节跑步也太舒服了吧，整个空气里都弥漫着桂花香。真想闻闻家里的桂花香，在这座城市，除了一年四季都是绿的树，就是没有香气儿的花，跟这里的人一样，单调，索然无味。海鸥、海浪、赶海、夕阳、教堂、桂花香、寺庙祈福，每天穿梭在大街小巷，慢下来感受生活的气息，也幸福，再见了。满城桂花香的秋日，一夜恶梦，沉浸在噩梦里，走不出来了。梦里有什么，就是埋在心底的欲望，遗憾是一直常在的。你便去真实，落地有声的活着吧。

15、起得比太阳还早，慢慢看它升起来，感觉自己棒棒哒！

16、跑步真的很无聊，但是你为什么坚持这么久？

17、你试试一周都不上网，不看电视，不看手机的日子。你不自闭谁自闭？你的猫不焦虑谁焦虑？猫在小的时候更容易受到游戏的吸引，而年纪大的猫往往在短时间内很难被取悦(毕竟也是见识过一些风浪的成熟猫啊)。所以，你可以考虑把一天玩耍的时间分开来。如果它早上没兴趣，咱就中午陪它玩，如果中午没兴趣，咱就晚上陪它玩。我建议你的玩耍时间是，在你的猫吃早餐前5分钟陪它玩，在你下班或者放学后陪它玩5分钟，在你睡觉前再陪它玩5分钟。(②)给猫买一些猫薄荷，半数以上的猫都受不了它的诱惑

18、能控制早晨的人，方能控制人生，猪都是被人宰割的(坏笑)(坏笑)(坏笑)

19、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。

20、再问跑步为什么不瘦之前，你先问问自己这几个问题，你注意了吗？

三、跑步高情商发朋友圈

1、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

2、不见得每天都是好日子，但是每天总会有些好事发生的。晚安！

3、运动是有氧无氧相结合，早晨我还健身运动，健身时间也就30分钟，毕竟是业余爱好，每天跑步10公里运动量够了，健身只是塑形，要求不高，有点肌肉就就行。

4、病情分析：按所描述的说，考虑到可以饭后跑步指导意见：不过就消化的状态下，不然会盲肠炎的，或者可以多散散步都可以，每天至少30分钟有氧运动

5、三亚每年都举办各种各样的体育运动比赛，其中就有不少是跑步运动。

6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

7、日出东海落西山，富也一天，穷也一天；月缺月圆到年关，忧也一年，喜也一年；痛也一天，乐也一天，何不快快乐乐过一天；生活不钻牛角尖，人也舒服，心也舒坦。一个人时要坚强，泪水没肩膀依靠就昂头，没有谁比自己爱自己更实在；一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑面对。

8、愿你继续善良，相信生活不会亏待你；愿你沉淀又执着，继续对每件热爱的事物都全力以赴又满载而归，做美好的事，变成更美好的人。

9、如果跑步时身体总跳出来提醒“不舒服”，例如腿酸，乏力，身体下沉，提脚困难之类，脑子里冒出“才跑1公里，今天要跑7公里，还有6公里”“一点意思都没有”之类的想法，说明还没有进入状态。

10、爱跑步的人，肌肉紧实、线条流畅。动作就会随之变的敏捷矫健，加速新陈代谢，皮肤会变得细腻有光泽。