以前我不知道看黄、手淫的危害，后来接触了戒色吧和中华传统文化，通过大量的学习，对照自己过去的经历，发现讲的真是太对了，真真切切的。很多大家说的症状，在我的身上都存在。下面是我真实的回顾，没有半点虚假，希望能以自己的亲身经历引起大家的警醒。
我的第一次手淫是在小学六年级,然后这个习惯就几乎一生相随了，真的是“易上瘾、难戒除”!初中时有看言情小说，那时还喜欢上街看女人意淫。高中的时候接触电脑，在网上看黄色的图片。读大学的时候，恶习依旧。参加工作之后，邪淫更加严重，去过一些不良会所做色情按摩，甚至还去找过小姐。
我因为以上的邪淫行为得了以下的症状，让我万分的痛苦。
第一是身体上的症状
最明显的就是前列腺炎。在戒色吧，很多人都反馈有前列腺炎。我也同样，尿不净，尿分叉，有时憋不住尿。去医院检查，前列腺肥大，前列腺炎。医生说这是四五十岁的人才有的病。前列腺炎得了好几年，一直没好。
由于经常看黄、手淫，导致整个身体非常的虚，很瘦小，弱不经风。精气神不足，五脏六腑亏损。23岁就得了肾炎，双脚肿大，走路都很费劲。在医院住院好几个月，花了很多钱。不仅自己饱受痛苦，也连累了家人。28岁得了肺结核，吃了一年药，还因此丢了工作，没有收入，跌到了人生的谷底。反复地去医院看病治疗，真的是让人非常痛苦。
手淫、看黄都是非常损耗肾气的行为。在《戒为良药》这一本书中也提到过肾与肺的关系，伤肾的人肺部也容易出问题，得肺部的疾病。我用自己的亲身经历证实了这点。经常看黄、手淫的人，非常容易损耗肾脏和肺脏，导致身体疾病。
还有一个很明显的症状，就是头发非常油腻，脱发严重。我每天早上起来都要洗头，如果哪一天没洗头，到下午头发就油得非常恐怖，给人的感觉是油腻恶心。每次洗头都会掉很多的头发。现在的发际线也上移了，脱发很严重。我还不到30岁就已经脱发了，那以后该怎么办啊?不想脱发的人，请赶紧戒掉看黄、手淫的坏习惯吧!
还有一个让我非常痛苦的症状，就是脑力的下降，让我面对工作非常地力不从心。每天上班都非常痛苦。在《戒为良药》这一本书中，也提到了伤肾与脑力的关系。我对此深有体会。脑力下降，工作都做不好，更别提升职加薪及事业发展了。
在看黄、手淫之后几天，会有一个明显的感觉，就是腿无力、身体虚弱、精神状态下降。
第二是心理上的症状
肾主恐。伤肾之后，人就容易变得胆小恐惧。我表现在工作上，非常地害怕领导，害怕与人交流。在戒色吧里，也有很多人提到手淫之后的心理变化。很多人都变得内向了，变得孤僻寡言了。我也深有体会。自己戒色时间比较长的时候，就会很自然地阳光自信。当自己有一段时期经常看黄手淫，心里就会非常的阴暗，脑子的想法也非常的负面。
我也因此而一直都没有找到女朋友，到了30岁还是单身一个人。让父母为我的婚姻而操心，真的是太不孝了。身体发肤受之父母，不敢损伤，孝之始也。我身体的虚弱以及经常生病，就让父母非常地牵挂担心，这就是非常不孝顺的。因为看黄、手淫，心理、性格都扭曲了，也找不到女朋友，到了成家立业之年，自己却什么都没有，也让父母感到很伤心失望。
还沉迷在色欲之中的人们，请警醒吧。轻微的症状是在给我们发出信号，让我们赶紧回头。不要等到身体出现了大病，那时候后悔就已经晚了!肾炎，肺结核，尿毒症……这些真的离我们并不远。我现在是非常的后悔。希望大家引以为戒。