一、芒果吃了什么好处？
1. 增强免疫力：芒果富含维生素C、维生素A、β-胡萝卜素等营养成分，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力
2. 改善皮肤：芒果中的维生素A有助于维持皮肤健康，有助于防止皮肤老化，保持皮肤水润光滑。
二、无花果孕妇吃了有什么好处？
孕妇适当吃一些无花果可以给自身补充营养，因为五花果中含有丰富的维生素和多种氨基酸等营养成分，而且无花果也可以起到清热解毒的功效，孕妇很容易上火，吃一些无花果也可以有效的缓解便秘，怀孕期间一定要注意饮食的清淡，保证营养的均衡，也要注意多休息。
三、芒果干吃了有什么好处和坏处？
好处就是可以增强人的体质，坏处就是容易上瘾，由于芒果干含有大量人体必须的维生素，可以提高免疫力，但由于芒果干味道好，容易上瘾
四、孕妇能吃板栗吗，吃了有什么好处？
孕妇是可以吃板栗的。板栗里面含有丰富的维生素和叶酸，淀粉和不饱和脂肪酸，对怀孕期间胎儿的发育是有好处的。怀孕期间可以多吃些坚果类的食物，比如栗子，核桃，开心果之类的，有利于胎儿大脑的发育。注意多休息，尽量不要劳累和生气。
五、孕妇能吃火晶柿子吗？吃了有什么好处？
可以适量吃，对皮肤好，建议怀孕期间不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。
六、孕妇能吃核桃粉黑芝麻粉吗?吃了有什么好处？
能吃。孕妇可以吃核桃粉，也可以吃黑芝麻，上述是坚果类食物的一种，你想吃当然是可以的，核桃还有健脑的作用，还富含一下矿物质和微量元素。另外，倘若你现在已经怀孕的话，建议您安心养胎，还需要定期进行后续的产前检查为好。就是这个情况。
七、知了吃了有什么好处？
知了作为一种昆虫食品，有一些好处。1. 知了富含蛋白质、维生素和矿物质，具有较高的营养价值，有利于人体健康。2. 知了的食用可以促进环境保护，降低食物链的压力，提倡食用知更鸟的文化和生态环保理念。3. 知了的食用方式多样，可以加工成各种美食，味道鲜美有趣，也可以增加人们的食欲体验。知了作为一种传统的食物，已经被广泛的食用。而现如今，随着环保理念和生态保护观念的不断升级，生态食材的需求也越来越受到重视，知了作为一种有益的生态食材，具有很大的发展潜力。
八、苋菜吃了有什么好处？
有很多好处。首先，苋菜富含维生素C和叶酸，能够促进免疫系统和神经系统的健康。其次，苋菜富含维生素A和胡萝卜素，具有保护眼睛和皮肤的作用。此外，苋菜还含有不同种类的氨基酸和矿物质，如钙、铁和磷，能够增加肌肉力量和促进骨骼健康。苋菜可以做成不同的菜肴，如炒、煮、拌等，非常适合各种年龄段的人食用。同时，苋菜价格实惠，容易购买，在家常菜中也常常出现。因此，推荐在日常饮食中适当添加苋菜，能够为身体带来很多好处。
九、韭菜吃了有什么好处？
韭菜是一种非常有营养的食物，在中医中被称为壮阳草。它能补肾温阳，用于治疗阳痿、遗精、早泄等症状。韭菜刺鼻气味还能散瘀活血、行气导滞，可用于治疗跌打损伤、充血、胃肠炎、呕吐、恶心等症状。韭菜还含有大量维生素和粗脂肪，可以增加肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。韭菜还可以益肝益胃，增强人体消化功能。
十、苦瓜吃了有什么好处？
由于苦瓜属寒性，水分也多，在炎热的夏季，是补水防暑的佳品。但它的作用并不仅限于此，它所含的多种营养物质给人带来的好处，使它成为了一种药食同源的食疗养身宝物，先来看它的营养价值。
1、丰富的维生素C
100克的苦瓜，其维生素C的含量达到56毫克，这种营养物质能够增强身体的免疫力，并能杀死癌细胞。
2、丰富的苦味甙和苦味素
苦瓜中的苦味甙和苦味素这两种物质，是脂肪的最强对手，能够摄取脂肪，并减少身体里多糖的含量。对减肥有很好的效果。