说来我从07年开始看，然后染上SY的坏习惯，直到17年，中间也是断断续续的戒过，但是发心不够啊，没有成功。后来在一位学佛老师的指导下，下定前所未有的决心戒，因发心强大，很成功，也深深的体会到其带来的危害，所以也想帮帮一些人。
说说带给我的危害：
1，从小到大我和别人比皮肤白没输过(当然也不是那种惨白)，包括女生，她们最多和我旗鼓相当，而现在发黑，发黄，都不如一些男的，没有别人的那种朝气，那股精神劲，干啥都没激情。
2，容易“见异思迁”啊，看到点相关的词，东西，形状等等就想到了那方面，精神被完全腐蚀!
3，有时候想起来感觉自己很恶心，没有自信，有时候和人讲话都感觉自己是在和一个光明磊落、坦坦荡荡的人聊天，而自己犹如活在阴暗的角落里的小丑。
4，我得了腰间盘突出，一个不干重活的大学生。从中医的角度讲，肾藏精、主骨，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。腰间盘突出的原因就是肾气不足，气血不足，腰间盘突出的痛苦自行百度。
5，佛教里有个术语叫邪淫，看图片，电影，SY都属于邪淫。老师说邪淫影响一个人的婚姻，我虽然现在皮肤一般，个子不高，可讲道理长的也可以，市里有房有车，国企上班，相亲达到两位数了，要不就是我看不上人家要不就是人家看不上我，以前我也很是郁闷，几个好朋友也替我郁闷，现在也终于明白问题出在哪了。惭愧的是对不起父母长辈啊，他们一直为我没有女朋友的事操心。
“万恶淫为首”啊，最损一个人的福报了!想我们堂堂中国人，那应该是顶天立地啊，不说挣多少钱，有多大权，至少我们应该坦坦荡荡，把心思放在学业、工作、家庭方面，尽自己最大的努力让父母开心，让父母幸福。父母这一辈的人，以他们的思想，想法，如果知道我们每天偷偷摸摸看这个，你说他们会多伤心，会多么失望。唉，说来惭愧呀，我也是才有这个觉悟啊，真是悔不当初，有愧于父母啊!我们每天应该活在阳光下，而不是活在阴暗的角落里!
《论语》曰：“少之时，血气未定，戒之在色，圣人之于色，无时而不戒也。”
庄周云;人之可畏者，棉席之间。在知戒者，盖身与造化同源。左为肾属水。右为命门属火。肾中精气散于三焦，荣华百脉，淫念一起，精气流溢，并从命门输泻而去，可畏也，精气有限，人欲无涯。今之人不修人道，贪爱色欲，其命消减。
彭祖曰;上士异床，中士异被，服众补药。不如独卧。美色妖丽，女色盈房，以至虚损之祸。知此可以长生。妄施废弃则血脉髓脑日损，疲劳而命坠。
老君曰;情欲出于五内，魂定魄静，生也，情欲出于胸臆，精散神或，死也，
阴符经;淫声美色。破骨之斧锯也，若不持慧剑以割爱遇，则流浪于生死之海，害生于思也。
看了以上文章，不知想不想赶紧戒掉呢?如若想戒，我提几点：
1，尽量少上网，不上更好，因为大家都知道网页有很多广告，窗口弹出来。不要无缘无故躺在床上，早上醒来了就起床。
2，脑海中要有一把刀，当脑海中出现这样的想法时，一刀劈下去，劈掉那淫的画面，看到晴朗的天空。
3，发心戒，一定要给自己信心!
4，如果看书，首推《寿康宝鉴》和《欲海回狂》，其次还有《太上感应篇》《戒为良药》《让生命回复纯净》《心向光明 远离邪淫》、。网上有电子版下载，当然还是建议买书看比较好，别上网看。
《寿康宝鉴》，原名《不可录》。该书希望广大的社会大众及青年男女，从此能立下决心，坚守节德，慎防色欲，戒除邪淫，保寿保康得吉庆。
《欲海回狂》是清周安士著，是被印光大师誉为世间第一善书——《安士全书》的第三卷，此书用雅俗共赏之笔，写下了既有诚挚劝勉，又有严厉训诫的感人文字。对古往今来不淫而获福、犯淫而致祸的诸多事例，原原本本作了详细地记述。作者在书中大声疾呼，不遗余力，宛若暮鼓晨钟，发人深省，就是想让世界上所有的人都得到幸福快乐，健康长寿，各尽天年。
5，如果信佛，常念南无观世音菩萨圣号，便得离欲!或者学习佛法，找个学佛的师兄帮你更好。如果不信，以上四点即可。
6，如果发心戒，可以互相交流，也希望能尽情转发，让更多人看到，帮助更多人，我们一起努力，早日取得成功，谢谢!
惭愧末学努力忏悔修行