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天气越来越热,外出跑步时一定要带瓶水,我一般有2种带水的方式_跑步怎么随身带水

现在天气越来越热,像我们这里,白天最高温度一般在40度左右,早上4、5点的温度一般都在25度以上了,这么热的天,越来越不想跑,不过还是在坚持着,怕是一放下,再重新跑起来就很困难了。不过这么热的天,出门跑步时一定带点水,安全第一,我习惯的方式一般有两种,跟大家分享下,友友们也分享下带水的方式,共同进步。

第一种方式,就是手里一直拿着水。这种方式的好处呢,就是随时可以补充。缺点呢就是,你的手臂会额外的增加一些负担,跑步的时候需要两只手频繁的交换,可能会影响到你的跑步节奏。这种方式一般建议是在路跑的时候使用。

另一种方式,就是把水放在一个固定的地方,自己需要补充的时候,就跑过去补充,这种方式比较适合在体育场内跑的时候,因为体育场内的人员相对比较注意,不会当废品把瓶子收走。这种方式不建议在路跑的时候使用,因为在路跑的时候,就算你藏在草丛中,也非常有可能被路过的大妈给收走,这是亲身经历过得。

我带水一般都是用以上两种方法,路跑就随身拿着,体育场内跑的时候,就找个地方放着。大家还有什么好的方式吗?一起来分享下,安全健康跑步!

天气越来越热,外出跑步时一定要带瓶水,我一般有2种带水的方式

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