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中年少女不抑郁:大笑,爱抚,放生

后台有一位姑娘跟我留言,她说跟老公结婚10年了。

目前的状况是:跟老公没有任何亲密互动,没有拥抱,没有接吻,没有牵手,没有夫妻生活。

和他相处,就像两个室友一样,没有任何的爱情可言,但食之无味,弃之可惜。

除此,因为老公吝啬表达,姑娘对这段婚姻感到特别的悲观。

能想象到以后一滩死水了的生活,姑娘毫无希望。

因为无力,所以心情烦闷,有点抑郁。

姑娘调侃:可能这就是所谓的中年瓶颈吧。

我的看法是,姑娘的状态算不上病态,但,确实需要给自己松绑了。

她太累了。

对自己的要求很高,精神高度紧张,太想控制一切,开始找别人的毛病。

毕竟外境是心的显相。

让自己感觉良好,说不定会有改变。

有几个想法分享,或许有用:

第一个是:大笑。

俗话说,笑一笑十年少。

笑,是缓解紧张情绪的好办法。

女人难免情绪化。

我去中医馆里面,发现艾灸啊,拍打的人大多都是女性。

手臂,大腿的毒素可多。

黑的紫的红的一堆。不就是太堵了吗?

笑,心胸就打开了。开怀了。

这是一位国学老师讲的方法,不算我原创。

每天早上在一个没有人的公园,或者是海边,无论哪里,你舒服就好。

大笑两三分钟,每天笑,让自己开开心心乐起来。

不管真笑还是假笑,一笑,能量就起来了。

不会胡思乱想,不会老给自己找不痛快。

一大笑,会发现真的没什么了不起的,什么事你都能够解决了。

别人丈夫,小孩,老人算个p啊,你开心就好了。

就当为自己疯狂一次吧。

平常抿着个嘴,皱个眉头,脸耷拉着,苹果机掉到下巴上,仿佛全世界的人都欠你钱。

放松吧,假笑也得笑个三分钟啊。

第二个:安抚。

处理跟老公的关系。

姑娘说跟老公结了婚15年,而且是从高中的时候就认识了。

说明他俩有感情基础。

唯一导致沟壑的,就是经济问题,比如父母赡养,小孩升学问题。

人生无法避免的,包括你我。

解决问题,我觉得还是得处理下跟老公的关系。

有个方法,主动去拥抱先生,收起强势的心态和行为。

像一只炸毛的刺猬,谁见都不敢抱呀。

缺爱的人,表达爱的方式都挺霸道,换个方式,比如安抚。

主动拥抱,亲吻,牵手走路,跟老公进行一些亲密的连接,撒个娇什么的,收放自如。

刚跟他恋爱的时候是怎样的状态,试着现在就怎么对他。

说不定对方还以为你被“夺舍”(身体里住着别的灵魂)了。

古人又说:示弱不是弱小,是智慧的表现。

第三个:放生。

实在解决不了,先把问题放放。

放一放, 说不定会自动消失。

抑郁着急解决不了问题,你一急,问题更严重了,自己还长瘤子。

所以,放念头的身。

感情上,另一半实在不配合,就让他去吧。

改变别人很累,不如好好爱自己。

说不定,你不在乎了,你老公又反过来求你爱他。

还有一点,春天,做运动啊,让身体动起来,让血液活起来,让自己的笑开心起来。

每天大笑,自我拥抱,然后放生念头。

不久之后,一定会有好消息。

共勉。

·······END·······

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