据《内经》记载：人体有三宝，分别是精、气、神。因此在中医看来，女人必须养好精、气、神，才能健康、美丽兼得。现代很多女性不仅在外要忙事业，在家还要照顾孩子老公，压力一丁点儿都不少于男性，所以做好养生保健很重要，不然年纪不大就成为黄脸婆！
“精气神”养生秘诀
不要急躁
专家认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点，是脏腑间气血流动的时间，如果不睡的话，等于强迫肝脏“加班工作”，造成肝火旺盛，气虚体弱。
少吃冷食
油炸、煎烤、高热量甜食，都属于有点“浊”的食物。经常吃这些的话，不仅容易积累脂肪，还会加速心火，使得精神萎靡。
进行温和运动
在《本草纲目》里有明确记载：玉石具有“除中热、解烦闷、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、疏血脉、明耳目”等功效。这可不是迷信！现代研究发现，玉石里含有大量对人体非常有益的微量元素，例如锌、镁、铁等，如果经常贴身佩戴玉石饰品，这些元素便能悄悄的渗入人体，为你的“美容养颜、延年益寿”助力。
钻石粉末早就广泛应用在化妆品上了，它能去除死皮，让肌肤恢复细嫩光滑。宝姐听说过一种贵到不行的美容项目：钻石SAP，深受有钱没处花的好莱坞女星欢迎。钻石粉末......我们当然用不起（土豪除外），佩戴一件钻石首饰也是具有同样效果的~
戴安娜王妃曾说：“如果我只拥有一件珠宝，那一定是珍珠。”珍珠的历史特别悠久，早在2亿年前它就存在了，而我国也是世界上利用珍珠最早的国家之一，大概有4000年之久。自古这种白白、圆圆的小珠子便是富有、幸福、健康、纯洁的象征。
热情似火红宝石，试问哪个女人能拒绝它？红宝石在传统意义里，代表了尊贵与爱情，所以又有“爱情之石”的美誉。它的红色由浅到深，都极具风格，其中最稀有的颜色被称为“鸽血红”，它像燃烧的火一般浓烈鲜艳。据统计，每400吨原石里才能开采出1克拉鸽血红红宝石，可见其珍贵。
作者介绍：宝姐，美国GIA宝石专家，明星珠宝顾问。
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