女人有马甲线说明身体比较健康，腹部的体脂率较低，她平常应该是非常注意锻炼，也是健身房的常客。
1.什么是马甲线？
马甲线就是指腹部没有多余的赘肉，并且有肌肉感的线条，腹部主要是由两个部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，这两个肌肉之间的距离就会产生线条，就是马甲线，顾名思义，就像它的名字一样，看起来非常像马甲。
能形成这种发展线的过程，能够帮助增强腰部和背部的支撑，对脊柱也有非常好的稳定性，但是这种现象不是一时半会就能练出来的，需要长久的坚持，如果没有很强大的意志力是很难达到这种地步的。
2.怎样锻炼出马甲线？
想要锻炼出来这种效果，需要通过专业的训练才会形成，如果自己盲目的去锻炼的话，不但不会出现效果，而且还会损害自身的肌肉组织，我们可以通过这几种方式来进行锻炼。
第一种是肚皮舞，跳肚皮舞不仅可以让自己的腹部变得更加柔软，同时对训练出线条也有很大的帮助，这是对于女生非常好的选择，经常练这个舞蹈的话，会让腰部变得更加纤细，让腹部变得更加紧实，看起来更加好看。
还可以通过腹式呼吸，在吸气的时候让肚皮鼓出，而在呼气的时候则让肚皮缩进去，这样做可以刺激我们肠胃的蠕动，也可以促进食物的排泄，有句话叫做顺畅气流，在我们平时走路的过程中或者是站立时，只要用力收缩小腹配合呼吸的话，就能让小腹的肌肉变得更加紧实，从而达到马甲线条的效果。
而对于大多数人来说，对于马甲线的运动需要一个人有极大的意志力和自律的态度，在我们身边，运动的人也非常多，但是身材好的却不是那么多，我们都知道运动的重要性，但是一大部分人都不会坚持下来，如果想要漂亮的身材，那么就要保持坚强的意志力。