试管成功的三要素：精子卵子和子宫。对于大龄女性而言，会折损大半的胚胎，根本原因在于年纪增大导致卵子质量不好。

女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。#南京长江医院#

说到这，很多人会很茫然，接下来为您解答几个常见的疑惑！

怎么判断自己的卵子质量好不好？

女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。#南京长江医院#

怎么看卵子质量高不高呢?现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过b超监测卵泡发育情况。

另外，可以通过几项基础指标来判断卵巢储备功能：AMH、基础六项和基础卵泡情况。

如何提高卵子质量？

1.吃卵子最爱的食物。包括动物血、新鲜蔬菜果汁、海藻类、韭菜、豆类以及菠菜、动物内脏等高铁食品。

2.适当运动。生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。#南京长江医院#

3.不吃止痛药。研究标明，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经，长期服用会导致卵子活性削弱。

4.远离电脑辐射。大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子品质。

5.保持好心情。研究表明，工作压力大的职场女性，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。#南京长江医院#