第一，学会增加自身的吸引力第二，以一颗平常心面对爱情
我们常说，女人在爱情里很容易没有安全感，患得患失，时不时问问另一半“你爱不爱我”，或是想要窥探另一半的手机，看看他有没有什么花花肠子。
其实，男人在爱情里也是如此，想要得到女人全部的爱与在乎。
不论女人还是男人，都有脆弱的时候，如果感知不到强烈的爱，他们会怀疑——伴侣心里到底有没有我？
有位男学员便是如此，和女友在一起时，如果觉得女友对他说话不热情，就要胡思乱想她是不是不爱自己了。有一次女友收到他的礼物，没有他想象中那么高兴，他就觉得女友心里没有他。
这种患得患失给感情带来了很多困扰，爱情之路走得无比艰难，有几次女友受不了主动提分手，他又慌忙道歉、挽留。类似的事情发生得太频繁，最后，两个人还是分手了。
其实，完全没必要如此患得患失，一个女人心里有没有你，观察两个细节，就能看出来。
细节一：她是否愿意为你改变自己
爱情里，无论看起来多匹配的两个人，在相处的过程中，总能发现不同。譬如：饮食习惯、生活习惯等。
我们身边常出现这样的例子。
情侣因为饮食习惯的不同争吵，谁都不愿意做出妥协和让步，男孩觉得我是男士，让你一次，下次换你让我就是。可是等到下一次，男孩发现自己还要让着女孩。久而久之，男人觉得女孩任性、自我。
实际上，男孩让着女孩，不断向女孩妥协，是因为爱和在乎。而女孩呢，仗着男孩的爱有些肆无忌惮，只在意自己的感受，只要自己舒服了，男友怎样无所谓。
这其实就是不够爱的表现，她没有那么爱你，心里没有你，才不愿意为你改变自己。
真正的爱是，我愿意为你做出妥协，愿意陪着你尝试你喜欢的东西，愿意改变某些不良习惯。
看过这样一个故事。恋爱前，女孩交友广泛，身边的异性朋友一大堆，没事儿一起吃饭、喝酒，偶尔还会玩个通宵。
但是自从恋爱后，男友明确表示想好好过日子，希望她不要总是通宵出去玩，这样他会担心她，并且心里会没有安全感。
女孩就真的不再出去疯玩，即便和异性朋友吃饭喝酒也要带着男友一起。
女孩的改变，就是在乎男友的表现，因为在乎你，所以尊重你的感受，听得懂你在感情里的需求。
改变，不是一定抛却自己的个性，变成伴侣的理想型。而是在互相尊重的前提下，因为在意这段感情，才愿意为此做出改变。
细节二：她是否喜欢对你呼来喝去
爱情一定是以尊重为前提的，如果在日常相处中，你的另一半总是对你呼来喝去，不在意你的感受，那么她一定没有多爱你。
朋友和前女友分手前的状态便是如此，一个永远低三下四，一个永远趾高气扬。
每次和朋友吃饭，朋友总要带着女友一起赴约，席间又是为她斟茶、布菜，又是问她菜烫不烫、冷不冷的。
情侣之间，男人对女人的照顾和呵护很正常。但是朋友的女友从来不给他面子，碰见不爱吃的菜命令朋友不要给她夹，想喝什么东西从来不说“请”字，一句“去给我点一杯某某”就算是下了命令。
朋友总觉得女朋友只是性格孤傲了一点，对他还是真心实意的。
两个人走到了谈婚论嫁的地步，因为彩礼，女友又下了死命令，说你要是拿不出这些钱，休想我嫁给你。
压死骆驼的最后一根稻草，让朋友决定放手。
女人心里没有你，细节再明显不过。如果一个女人总是对你呼来喝去，不管人前人后，从来不给你留面子，和他在一起，你好像永远要低着头过日子，那么，她一定不爱你。
真正爱你的人，在意你的感受，维护你的自尊，懂得你的难处。
和她在一起，你是放松的、舒适的，不用担心做错了什么事情、说错了什么话惹得她不开心。
你们的关系处于平衡状态，在这段关系里，你体会到了什么是爱，不用问，看她对你的态度就能感受到她浓浓的爱意。
女人心里有没有你，很多细节一试便知，而以上这两个细节，是最明显的。
亲密关系里，如果你的伴侣给你的感觉是舒适的，她尊重你、理解你，愿意为你做出改变，那就不要再患得患失了，好好珍惜你所拥有的。
其实，在感情里容易患得患失的人，一般都很缺爱，没有安全感，害怕被抛弃，即使得到了想要的爱，也很难信任对方。
并且还会无休止地索取爱，但是这种人对爱的需求，又像是一个黑洞，永远都填不满。
想改变患得患失的心态，或者是对爱情多一些掌控感，关键在于你自己怎么做。
如果你确定伴侣发自内心爱着你，却依然无法改变患得患失的心态，给你几点建议：
在感情里不自信的人，很难看到自己值得被爱的地方，总觉得自己很差劲、不够优秀。
所以，如果想改变心态，就要学会增加自身吸引力。
工作中努力提高自身能力，让自己能够独当一面，从工作中获得的成就，会让你更加认可自己；生活中努力多承担该承担的责任，认真生活，小到穿衣打扮、大到兴趣爱好，让自己变得更好，你会更自信。
有些人在爱情里患得患失，可能是因为曾经受过伤，害怕会再次遇到类似的伤害。
其实，你需要的是以一颗平常心面对爱情。曾经失去的感情，只能说明这段感情不适合你，如今拥有的感情，是因为对方被你吸引才选择和你在一起。
享受你的爱情，付出该付出的感情，珍惜你所拥有的，所谓“尽人事、听天命”，做到问心无愧也就够了。
也许当你以平常心面对爱情时，才会在爱情里收获更多。