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威海立夏吃什么食物 立夏怎样防疰夏

立夏节气作为夏天开始的标志,这个日子是很受人们关注的。当立夏到来的时候,很多人都会非常担心疰夏,尤其是那些身体抵抗力较弱的小孩子和老人,在夏天是很容易疰夏的,而在民间,人们对于立夏防疰夏也很有一套。那么威海立夏吃什么食物?立夏怎样防疰夏?  威海立夏吃什么食物
  威海立夏吃鸭蛋和凉粉。
  鸭蛋
  立夏就是立蛋,指的就是立鸭蛋。鸭蛋营养丰富,可与鸡蛋媲美。中医认为,鸭蛋性味甘、凉,具有滋阴清肺的作用,入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛。而现代医学研究表明,鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。
  凉粉
  立夏之后,天气越发的热起来了,这时候适合吃一些比较凉爽的食物,而凉粉就特别适合在这个时候吃。所以在威海的立夏,凉粉成为了大家每天必吃的美食。一碗凉粉吃起来透心凉,让大家在感受到凉意的同时,也感受到了夏日的气息。  立夏怎样防疰夏
  从饮食上看,吃清淡的食物可以防疰夏。
  从中医角度讲夏天养生以清为主。清心以安神,夏天炎热,假使又心情烦躁,无异于火上浇油,古语说心静自然凉,以防止心火内生。饮食也如此,应以清淡为主,清淡的饮食能清热解暑、生津补液,可以防止中暑的发生。
  疰夏是夏季的常见病,又叫做注夏、苦夏。
  如果人的体质本就虚弱,立夏之后,随着温度的升高,天气日渐炎热,天暑下迫,地湿上蒸,人感受了暑热之气,其气升散,耗气伤津,加之湿气困脾,导致脾胃运化失司,身体一时难以调适,往往会产生乏力倦怠、眩晕心烦、多汗口渴、食欲减退,甚或持续低烧等症状,人也逐渐消瘦,这就是疰夏。

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